🧚🏻 Libère ton Corps et ton Esprit

Le "Pigeon Royal" n'est pas qu'une posture, c'est une expérience de libération. Cette pose emblématique du yoga t'offre la possibilité d'assouplir l’ensemble de ton corps, tout en travaillant sur le lâcher-prise mental.

🕊️ Ce que comporte ce programme (28pages)

✨ un schéma des muscles et articulations sollicitées

✨ l’échauffement et les postures préparatoires détaillées (photos+explications)

✨ les 7 secrets qu’il te faut pour explorer en sécurité

✨ focus le bon placement (photos+explications)

✨ les dix étapes du Pigeon royal (photos+explications)

✨ les contres postures essentielles pour la fin de ta séance (photo+explications)

✨ bonus : respiration anti stress

Prêt à t’épanouir avec le pigeon royal ?

Que tu sois débutant, intermédiaire ou avancé, cette posture t'invite à explorer tes sensations et à te connecter avec toi-même.

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