J’enseigne le Hatha Yoga, une pratique qui allie postures physiques, respiration consciente et relaxation. Accessible à tous, il permet de renforcer le corps, de gagner en souplesse et d’apaiser le mental.

Je commence par effectuer un petit check-up visuel de certaines de vos articulations, afin d’identifier d’éventuels besoins d’adaptation.

Nous nous installons confortablement et nous nous ancrons à l’aide d’exercices respiratoires (Pranayama), parfois accompagnés de visualisations.

Puis, le corps entre en mouvement à travers quelques échauffements, mobilisations articulaires et réveils musculaires avant de passer aux différentes postures (Asanas).

Je vous guide dans l’exploration de votre corps, à votre rythme, avec écoute, patience et bienveillance.

Nous terminons la séance par une relaxation finale (Savasana), un véritable moment de lâcher-prise et de gratitude envers soi-même.

J’ai fait le choix de ne proposer que des cours privés, ce qui offre une intimité et une progression que l’on retrouve rarement en cours collectifs.

Néanmoins, mes élèves ont la possibilité d’être accompagnés par une ou deux personnes, sur demande.

Toutes les réponses se trouvent ci-dessous. Pour réserver, il vous suffit de cliquer sur le bouton de la prestation qui vous intéresse, puis de remplir le formulaire de la page contact.

Non, n’étant pas formée dans cette spécialité, je n’enseigne pas aux enfants ni aux femmes enceintes.
En revanche, j’accompagne les femmes après leur accouchement.